Doha, le 9 mars /QNA/ Le ministère de la Santé publique a affirmé l’importance de promouvoir la santé mentale dans le contexte actuel, en suivant un nombre de recommandations ou en sollicitant un soutien psychologique lorsque cela est nécessaire.
Le ministère a indiqué, à travers une série de conseils, que les sentiments de peur, d’anxiété et de tristesse constituent une réaction psychologique naturelle en période de crise. Il est donc essentiel de maintenir une routine quotidienne régulière autant que possible, car cela contribue à renforcer le sentiment de sécurité et de stabilité.
Le ministère a également affirmé que le contact avec la famille et les amis, ainsi que le partage des émotions, est très important pour réduire le stress psychologique dans ces circonstances.
Il a précisé qu’en cas de symptômes sévères tels que des troubles persistants du sommeil ou des crises de panique, il est possible de demander l’aide de spécialistes.
Le ministère a aussi insisté sur l’importance de prendre soin de sa santé physique par une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant et une activité physique, ce qui réduit le stress et soutient la capacité psychologique d’adaptation.
Il a ajouté qu’il est essentiel de demander du soutien lorsque cela est nécessaire, car parler avec une personne de confiance peut atténuer le stress et procurer un sentiment de sécurité.
Le ministère a mis l’accent sur l’attention à accorder aux besoins psychologiques des enfants, en les rassurant avec un langage adapté à leur âge. Il a recommandé de les encourager à exprimer leurs émotions par le jeu ou le dessin, ce qui les aide à gérer ce qui se passe autour d’eux.
Le ministère de la Santé publique a affirmé que prendre soin des autres, en particulier des enfants et des personnes âgées, contribue à bâtir un environnement plus sûr et plus stable sur le plan psychologique au sein de la société.
Le ministère a également appelé à solliciter l’aide des services de soutien psychologique chaque fois que nécessaire en contactant le numéro (16000) qui est disponible quotidiennement de 8h à 20h.