Doha, el 09 de marzo (QNA) – El Ministerio de Salud Pública enfatizó la necesidad de priorizar la salud mental durante la situación actual, mediante el seguimiento de una serie de directrices psicológicas y la búsqueda de apoyo profesional cuando sea necesario.
El Ministerio señaló que los sentimientos de miedo, ansiedad y tristeza son una respuesta natural ante momentos de crisis, y resaltó la importancia de mantener una rutina diaria en la medida de lo posible, ya que esto contribuye a generar sensación de seguridad y estabilidad.
Asimismo, subrayó que comunicarse con familiares y amigos y compartir los propios sentimientos es fundamental para aliviar el estrés psicológico. En caso de presentar síntomas graves, como trastornos del sueño persistentes o ataques de pánico, el Ministerio recomendó acudir a especialistas.
El Ministerio también destacó la importancia de cuidar la salud física mediante una alimentación equilibrada, un descanso adecuado y la actividad física regular, factores que ayudan a reducir el estrés y fortalecen la resiliencia psicológica.
Además, hizo hincapié en la atención a las necesidades emocionales de los niños, asegurándose de tranquilizarlos con un lenguaje apropiado para su edad y fomentando la expresión de sus emociones a través del juego o el dibujo, lo que les permite afrontar mejor su entorno.
El Ministerio señaló que cuidar de los demás, especialmente de niños y personas mayores, contribuye a crear un entorno más seguro y estable desde el punto de vista psicológico dentro de la comunidad.
Finalmente, recordó que los servicios de apoyo psicológico están disponibles todos los días, de 8:00 a 20:00, a través del número 16000, para quienes necesiten asistencia profesional.