Skip to main content
Qatar news agency logo, home page
  • تلغرام
  • واتس آب
  • تويتر
  • فيسبوك
  • إنستغرام
  • يوتيوب
  • سناب شات
  • تغذية RSS
  • English flagEnglish
  • العربية flagالعربية
  • Français flagFrançais
  • Deutsch flagDeutsch
  • Español flagEspañol
  • All navigation links
user iconتسجيل الدخول
  • All navigation links
  • قطر
  • عام
  • اقتصاد
  • أخبار منوعة
  • رياضة
  • تقنية المعلومات
  • مركز قنا للتدريب
البث المباشر
  • الرئيسية
  • قطر
  • عام
  • اقتصاد
  • أخبار منوعة
  • رياضة
  • تقنية المعلومات
  • تقارير
  • النشرة الإخبارية
  • قطر 2022
  • قطر 2030
  • البث المباشر
  • ألبومات الفيديو
  • ألبوم الصور
  • إنفوجراف
  • إدارة شؤون الإعلام الخارجي
  • المؤسسات الإعلامية
  • مركز قنا للتدريب
  • المكاتب الإعلامية
  • المراسلون المعتمدون
  • فعاليات ومعارض
  • روابط هامة
  • وظائف شاغرة

تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي

  • تلغرام
  • واتس آب
  • تويتر
  • فيسبوك
  • إنستغرام
  • يوتيوب
  • سناب شات
  • تغذية RSS
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • التصفح
  • تسجيل الدخول
  • شروط الاستخدام
  • سياسة الخصوصية
الأحدث
استشهاد ثلاثة فلسطينيين في قصف إسرائيلي جديد على غزة
شركة نفط البحرين تعلن تعرّض أحد مرافقها لاعتداء إيراني
الداخلية البحرينية تعلن سيطرة الدفاع المدني على حريق بمنشأة إثر اعتداء إيراني
زلزال بقوة 5.1 درجة يضرب جزر بونين في اليابان دون تحذيرات من "تسونامي"
الدفاع الإماراتية تعلن التعامل مع اعتداءات صاروخية وطائرات مسيرة قادمة من إيران

الرجوع تفاصيل الأخبار

فيسبوك تويتر البريد الألكتروني بينتيريست لينكد إن ريديت واتس آب بريد شاهد المزيد…

دراسة جديدة: 22 حبة لوز يوميا لصحة أفضل

أخبار منوعة

  • A-
  • A
  • A+
استمع
news

واشنطن في 25 أغسطس /قنا/ أشارت دراسة جديدة إلى أن تناول حوالي 22 حبة من اللوز يوميا قد يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي وتحسين الصحة.

وفي الدراسة، حلل الباحثون بيانات من 8 دراسات مختلفة، شملت 424 مشاركا، إضافة إلى مشاركين أصحاء، وشملت الدراسات أفرادا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، أو مدخنين، أو يعانون من أمراض مزمنة مثل مرض الشريان التاجي، أو ارتفاع الكوليسترول.

وتراوحت كمية اللوز التي تناولها المشاركون في الدراسة بين 5 و168 غراما يوميا، لفترات تتراوح بين 4 و24 أسبوعا.

وعند التحليل، وجد العلماء رابطا يعتمد على الجرعة، حيث ساعد تناول أكثر من 60 غراما من اللوز يوميا على تقليل بعض مؤشرات تلف الخلايا بشكل ملحوظ.

كما أفاد فريق البحث من المركز الطبي لجامعة هاكنساك في نيوجيرسي بأن من تناولوا أكثر من 60 غراما من اللوز يوميا قد تحسنت لديهم مناعتهم المضادة للأكسدة، وانخفض لديهم مستوى حمض اليوريك لديهم بشكل طفيف لكنه مهم، والذي يعتبر أيضا مؤشرا حيويا للإجهاد التأكسدي.

واللوز معروف بغناه بمضادات الأكسدة مثل فيتامين (هـ) والبوليفينول، وهي مركبات معروفة بفعاليتها في مكافحة تلف الخلايا.

ثقافة

دراسة

22 حبة لوز

صحة أفضل

أخبار ذات صلة
Qatar News Agency
دراسة: زيادة وزن المرأة قبل الحمل قد تؤثر في النمو العصبي لأطفالها

واشنطن في 15 أغسطس /قنا/ كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة هاواي في مانوا، أن زيادة وزن المرأة قبل الحمل قد تؤثر على النمو العصبي لأطفالها، وترتبط بظهور سلوكيات شبيهة باضطراب طيف التوحد لديهم، نتيجة تغيرات جينية موروثة.

أخبار منوعة

15 أغسطس 2025
Qatar News Agency
دراسة: احتساء القهوة صباحا يزيد الشعور بالسعادة

برلين في 16 أغسطس /قنا/ أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعتي بيليفيلد الألمانية ووارويك البريطانية، أن احتساء القهوة في الصباح بشكل منتظم يسهم في تحسين الحالة المزاجية مقارنة بالفترة التي تسبق تناولها.

سياسي

16 أغسطس 2025
Qatar News Agency
دراسة تكشف عن فرق رئيسي بين إصابة الرجال والنساء بالزهايمر

لندن في 21 أغسطس /قنا/ توصَّلت دراسة جديدة إلى فرق رئيسي بين إصابة الرجال والنساء بمرض الزهايمر، مشيرة إلى أن النساء المصابات بالمرض يُظهرن فقداناً ملحوظاً للدهون غير المشبَّعة، بما في ذلك أحماض "أوميغا 3" الدهنية، في دمائهن، وهو أمر لا يحدث مع الرجال.

أخبار منوعة

21 أغسطس 2025
Qatar News Agency
chat
qna logo

مرحباً كيف يمكننا مساعدتك؟

Beta
close
تنزيل تطبيق QNA
Download add from Google store Download add from Apple store
  • تلغرام
  • واتس آب
  • تويتر
  • فيسبوك
  • إنستغرام
  • يوتيوب
  • سناب شات
  • تغذية RSS
  • الرئيسية
  • قطر
  • عام
  • اقتصاد
  • أخبار منوعة
  • رياضة
  • تقنية المعلومات
  • تقارير
  • النشرة الإخبارية
  • قطر 2022
  • قطر 2030
  • البث المباشر
  • ألبومات الفيديو
  • ألبوم الصور
  • إنفوجراف
  • إدارة شؤون الإعلام الخارجي
  • المؤسسات الإعلامية
  • المكاتب الإعلامية
  • المراسلون المعتمدون
  • مركز قنا للتدريب
  • فعاليات ومعارض
  • روابط هامة
  • وظائف شاغرة
احصل على آخر الأخبار

احصل على بريد إلكتروني يومي يتضمن آخر الأخبار، بالإضافة إلى مجموعة سريعة من المحتوى الشائع.

من خلال الاشتراك، أنت تفهم وتوافق على أننا سنخزن ونعالج وندير معلوماتك الشخصية وفقاً لسياساتنا سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة © 2025 وكالة الأنباء القطرية

شروط الاستخدام | سياسة الخصوصية

ملفات تعريف الارتباط تساعدنا في تحسين تجربة موقع الويب الخاص بك. باستخدامك لموقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.