واشنطن في 27 يناير /قنا/ توصلت دراسة أجراها باحثون في معهد "ماساشوسيتس" للتكنولوجيا الأمريكي إلى السبب الأساسي لضعف وقلة التركيز خلال ساعات النهار في حالة الإصابة بالأرق ليلا أو عدم الحصول على قدر كاف من النوم. 

ووفقا للباحثين بالمعهد، فإنه في حالة عدم النوم جيدا خلال الليل، يتحول المخ أثناء النهار إلى نمط تنظيف المخلفات، الذي عادة ما يقوم به ليلا، وأرجعوا السبب في غياب التركيز إلى الحركة المفاجئة في سوائل المخ، وهي عملية حيوية عادة ما تحدث في حالات النوم العميق، حيث إن السائل النخاعي يساعد في تنظيف المخلفات الناجمة عن الأنشطة التي يقوم بها المخ خلال ساعات النهار.

وأجرى الباحثون أثناء الدراسة تجربة على 26 متطوعا أخضعوا لاختبارات قياس التركيز والتصوير بواسطة الرنين المغناطيسي مرتين، مرة بعد الحصول على قدر كاف من النوم، ومرة بعد الحرمان من النوم خلال الليل، فوجدوا أن استجابة المتطوعين للمؤشرات البصرية والسمعية كانت أسرع لدى الذين ناموا جيدا.

وأظهرت النتائج أنه أثناء النوم، تعمل منظومة النظافة داخل المخ بدون التعارض مع أنشطة التفكير، ولكن عندما لا يحصل الشخص على قدر كاف من النوم، يحاول المخ تنشيط هذه الوظيفة خلال فترة الاستيقاظ مما يؤثر على كفاءة التركيز.

وقالت الباحثة لورا لويس الأستاذ المساعد في المعهد وقائدة الفريق: "في حالة عدم النوم، تبدأ موجات السائل النخاعي في التعارض مع الشعور بالتيقظ"، مضيفة أن "الانتباه يضعف خلال اللحظات التي تتدفق فيها موجات السائل النخاعي".